کتاب رهایی از افکار استرس زا و افسرده ساز
از 5 رای
- نویسنده : دیوید کلارک
- مترجم : مهدیس احمدی نژاد
-
ناشر :
اسبار
- مدل : کتاب روانشناسی
شابک
9786229649084
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
1
تعداد صفحات
243
٪5
275,500
تومان
توضیحات
کتاب رهایی از افکار استرس زا و افسرده ساز نوشته دیوید کلارک ترجمه مهدیس احمدی نژاد توسط انتشارات اسبار به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روانکاوی، خودپروری
کتاب پیش رو اثری تکنیکی و کارآمد برای رهایی از افکار مزاحم و استرس زایی است که اغلب ما کم و بیش با آن ها دست به گریبانیم؛ این اثر ما را با کارکردهای ذهن آشفته مان آشنا می سازد و نشان می دهد که چگونه می توانیم با آن کنار بیاییم تا افکار ناخوشایند برخاسته از آن را به حداقل برسانیم و در نتیجه آن اضطراب ناشی از آن ها را خنثی سازیم.
کتاب حاضر تمرین های خودیاری، جدول ها و دیگر منابع بالینی را در اختیارتان می گذارد که کنترل شما را بر مزاحمت های ذهنی رنج آور افزایش می دهد و به دنبال آن یاری تان می کند تا کنترل زندگی تان را در دست بگیرید.
مشخصات
-
ناشراسبار
-
نویسندهدیوید کلارک
-
مترجممهدیس احمدی نژاد
-
قطع کتابرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1399
-
نوبت چاپ1
-
تعداد صفحات243
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب رهایی از افکار استرس زا و افسرده ساز
مطالب مرتبط با کتاب رهایی از افکار استرس زا و افسرده ساز
