کتاب تمرین های دمبل

کتاب تمرین های دمبل نوشته آلن هدریک با ترجمه حمزه دانشمندی, حمید دانشمندی, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, مزایای تمرین با دمبل, طراحی برنامه

معرفی مباحث کتاب تمرین های دمبل

  1. مزایای تمرین با دمبل
  2. طراحی برنامه
  3. وارد نمودن دمبل به برنامه تمرینی
  4. بالا تنه
  5. پایین تنه
  6. قسمت میان تنه
  7. کل بدن
  8. تمرین برای افزایش اندازه عضله
  9. تمرین برای افزایش توان
  10. تمرین برای ورزش های توانی
  11. تمرین برای ورزش های سرعتی
  12. تمرین برای ورزش های تعادلی و چابکی
  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
195,000
٪10
175,500 تومان
توضیحات

کتاب تمرین های دمبل نوشته آلن هدریک با ترجمه حمزه دانشمندی, حمید دانشمندی, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, مزایای تمرین با دمبل, طراحی برنامه

معرفی مباحث کتاب تمرین های دمبل

  1. مزایای تمرین با دمبل
  2. طراحی برنامه
  3. وارد نمودن دمبل به برنامه تمرینی
  4. بالا تنه
  5. پایین تنه
  6. قسمت میان تنه
  7. کل بدن
  8. تمرین برای افزایش اندازه عضله
  9. تمرین برای افزایش توان
  10. تمرین برای ورزش های توانی
  11. تمرین برای ورزش های سرعتی
  12. تمرین برای ورزش های تعادلی و چابکی
مشخصات
  • ناشر
    علم و حرکت
  • نویسنده
    آلن هدریک
  • مترجم
    حمید دانشمندی, حمزه دانشمندی
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1402
  • نوبت چاپ
    دوم
  • تعداد صفحات
    216
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش