کتاب تمرینات مقاومتی با وزن بدن
از 5 رای
- نویسنده : جی کاردیلو
- مترجم : ماریا رحمانی قبادی / معین مولائی / مجتبی صالح پور
-
ناشر :
پادینا
- مدل : کتاب علوم ورزشی
شابک
9786227488555
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
1
تعداد صفحات
187
٪5
380,000
تومان
توضیحات
کتاب تمرینات مقاومتی با وزن بدن نوشته جی کاردیلو ترجمه مجتبی صالح پور، معین مولایی، ماریا رحمانی قبادی توسط انتشارات پادینا به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی، علوم ورزشی، حرکات اصلاحی، توانمندی ماهیچه ها
مباحث کتاب تمرینات مقدماتی
- پایه گذاری
- تمرینات قدرتی
- آمادگی ذهنی
- عادت های رفتاری جدید
- تجسم آینده
- خواب
- تمرکز ذهنی
- اهداف خود را بشناسید
- استراحت استراحت استراحت
- تغذیه
- قبل از تمرین چه چیزی بخوریم
- پتغذیه سالم برای چربی سوزی
- تمرینات بنیادی
- تمرینات پا
- سقوط به پشت
- لانژ معکوس به همراه فعال سازی همسترینگ
- اسکوات تیانچه ای (تک پا)
- لانژ با مکث
- و...
مشخصات
-
ناشرپادینا
-
نویسندهجی کاردیلو
-
مترجمماریا رحمانی قبادی, معین مولائی, مجتبی صالح پور
-
قطع کتابوزیری
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1400
-
نوبت چاپ1
-
تعداد صفحات187
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب تمرینات مقاومتی با وزن بدن
