کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوان

کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوان نوشته بریتنی نوئل با ترجمه مونس غیبی، امیرحسین احمدی حکمتی کار، پریسا کرمی و آرشام انتصاری توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، ورزشی، تمرینات ورزشی، تمرینات بانوان می‌باشد.

معرفی مباحث کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوان

  1. برنامه ریزی برنامه شما
  2. تجهیزات و مدیریت
  3. عضلات سرینی و همسترینگ
  4. عضلات چهارسرران و عضلات ساق پا
  5.  عضلات سینه
  6. قسمت فوقانی پشت
  7. قسمت تحتانی پشت (کمر)
  8. عضلات شکمی و مورب
  9. عضلات جلوبازو و عضلات پشت بازو
  10.  شانه‌ ها

 

  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
149,000
٪10
134,100 تومان
توضیحات

کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوان نوشته بریتنی نوئل با ترجمه مونس غیبی، امیرحسین احمدی حکمتی کار، پریسا کرمی و آرشام انتصاری توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، ورزشی، تمرینات ورزشی، تمرینات بانوان می‌باشد.

معرفی مباحث کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوان

  1. برنامه ریزی برنامه شما
  2. تجهیزات و مدیریت
  3. عضلات سرینی و همسترینگ
  4. عضلات چهارسرران و عضلات ساق پا
  5.  عضلات سینه
  6. قسمت فوقانی پشت
  7. قسمت تحتانی پشت (کمر)
  8. عضلات شکمی و مورب
  9. عضلات جلوبازو و عضلات پشت بازو
  10.  شانه‌ ها

 

مشخصات
  • ناشر
    حتمی
  • نویسنده
    بریتنی نوئل
  • مترجم
    مونس غیبی, پریسا کرمی, امیرحسین احمدی حکمتی کار, آرشام انتصاری
  • قطع کتاب
    رحلی
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1400
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    102
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش