کتاب تله شادمانی

کتاب تله شادمانی نوشته دکتر راس هریس با ترجمه دکتر علی صاحبی ، مهدی اسکندری، توسط انتشارات سایه سخن با موضوع روانشناسی، روانشناسی موفقیت به چاپ رسیده است.

کتاب حاضر بر پایه رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) نوشته شده و روش‌های بدیعی در باره مسئله شادمانی و رضایتمندی از زندگی را بیان می‌کند. اگر شما در انتظار یک زندگی مطلوب هستید، دلیلی برای صبر کردن وجود ندارد. این انتظار باید به پایان برسد. اکثر انسان ها اسیر تصورات ذهن خود هستند؛ اما در حقیقت این قفس ذهن، نرده‌ای برای جلوگیری از خروج از شما ندارد و اگر بخواهید می‌توانید از این بند رها شوید. این کتاب افق‌هایی روشن برای رهایی از این زندان و به دست آوردن زندگی شادمان به ما نشان می‌دهد.

معرفی مباحث کتاب تله شادمانی

1. قصه پریان
2. چرخه باطل
3. 6 اصل مهم رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد
4. قصه گوی بزرگ
5. حزن و اندوه واقعی
6. رفع کردن مشکلات جداسازی
7. چه کسی صحبت می کند
8. تصاویر ترسناک
9. جن ها روی قایق
10. چه احساسی دارید
11. کلید تقلا
12. چگونه تقلا گسترده می شود
13. خیره شدن به جن ها
14. رفع مشکلات مربوط به ایجاد فضا
15. سوار بر امواج تمایلات
16. ماشین زمان
17. سگ کثیف
18. و..