کتاب تغذیه ورزشی براساس رژیم غذایی گیاهی
از 5 رای
- نویسنده : ستاره امیری / صابر ساعدموچشی / غفور غفاری
-
ناشر :
پادینا
- مدل : کتاب ورزشی
شابک
9786227488494
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
1
تعداد صفحات
336
٪5
364,800
تومان
توضیحات
کتاب تغذیه ورزشی براساس رژیم غذایی گیاهی نوشته صابر ساعدموچشی، غفور غفاری، ستاره امیری توسط انتشارات پادینا به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه ورزشی
مباحث کتاب تغذیه ورزشی
- مزیت های رژیم غذایی گیاهی
- کسب کاری کافی از رژیم غذایی گیاهی
- پیدا کردن ترکیب کربوهیدرات مناسب
- انتخاب کردن چربی مفید که چربی نمی باشند
- ساختن ماهیچه بدون گوشت
- بهینه سازی سلامت استخوان
- افزایش مصرف آهن و جذب آن
- رهایی از وابستگی به مولتی ویتامین
- زمان بندی مصرف غذا و مایعات قبل طی و بعد از مسابقه
- انتخاب مکمل
- کاهش کرامپ عضلانی و التهاب
- ایجاد یک برنامه غذایی سفارشی
- تطبیق برنامه برای مدیریت وزن
- اصطلاحات سریع در میان وعده ها و وعده های مبتنی بر رژیم غذایی گیاهی
- توصیه ها
مشخصات
-
ناشرپادینا
-
نویسندهستاره امیری, صابر ساعدموچشی, غفور غفاری
-
قطع کتابوزیری
-
نوع جلدشومیز
-
سال چاپ1399
-
نوبت چاپ1
-
تعداد صفحات336
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
کتاب‌های مرتبط با کتاب تغذیه ورزشی براساس رژیم غذایی گیاهی
