کتاب برنامه‌نویسی و آموزش پیشرفته و کاربردی تمرینات TRX

کتاب برنامه نویسی و آموزش پیشرفته و کاربردی تمرینات TRX نوشته جی داوز ترجمه سیدمسلم اسدپور، ناصر امیری، آسیه سادات حاتمی و نازنین شهیری توسط انتشارات شناسنامه با موضوع تربیت بدنی، علوم ورزشی، تمرینات ورزشی به چاپ رسیده است.

مباحث کتاب آموزش پیشرفته تی آر ایکس

  1. مبانی تمرینات معلق
  2. مزایای تمرینات معلق
  3. نصب، ایمنی و موفقیت
  4. ارزیابی فیزیکی بدن
  5. حرکت های تمرینات معلق
  6. تمرینات بالاتنه
  7. تمرینات پایین تنه
  8. تمرینات عضلات میان تنه
  9. قواعد طراحی برنامه
  10. آماده سازی کل بدن
  11. پیشگیری و درمان
  12. قدرت و توان
  13. سرعت و چابکی
  14. تعادل ثبات و انعطاف پذیری
  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • ناموجود
ناموجود
توضیحات

کتاب برنامه نویسی و آموزش پیشرفته و کاربردی تمرینات TRX نوشته جی داوز ترجمه سیدمسلم اسدپور، ناصر امیری، آسیه سادات حاتمی و نازنین شهیری توسط انتشارات شناسنامه با موضوع تربیت بدنی، علوم ورزشی، تمرینات ورزشی به چاپ رسیده است.

مباحث کتاب آموزش پیشرفته تی آر ایکس

  1. مبانی تمرینات معلق
  2. مزایای تمرینات معلق
  3. نصب، ایمنی و موفقیت
  4. ارزیابی فیزیکی بدن
  5. حرکت های تمرینات معلق
  6. تمرینات بالاتنه
  7. تمرینات پایین تنه
  8. تمرینات عضلات میان تنه
  9. قواعد طراحی برنامه
  10. آماده سازی کل بدن
  11. پیشگیری و درمان
  12. قدرت و توان
  13. سرعت و چابکی
  14. تعادل ثبات و انعطاف پذیری
مشخصات
  • ناشر
    شناسنامه
  • نویسنده
    جی داوز
  • مترجم
    ناصر امیری, سیدمسلم اسدپور, نازنین شهپری, سحر اسلام پور
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1398
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    296
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000 طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش