کتاب برنامه تمرینات پرورش اندام MI40 نوشته بن پاکولسکی با ترجمه احسان امیری, کیوان مرادیان، توسط انتشارات ورزش با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, ۴۰ روزه برنامه تمرینات با وزنه, ۲۱ روز تا بازوهای بزرگ تر به چاپ رسیده است.
برنامه‌های این کتاب به گونه‌ای طراحی شده است که هر شخصی، در هر سطحی، می‌تواند آن را یاد گرفته و شبیه به ورزشکاران حرفه‌ای دنیا تمرین کند.MI40 اینجاست که به شما نشان دهد که هر متغیر کوچک تمرین در کنترل شما است. MI40 نه تنها به شما خواهد آموخت که چگونه تمرین کنید، به این سوال نیز پاسخ خواهد داد که چرا این برنامه بهترین راه برای رشد و تناسب عضلات است.
کتاب برنامه تمرینات پرورش اندام MI40 نوشته بن پاکولسکی با ترجمه احسان امیری, کیوان مرادیان، توسط انتشارات ورزش با موضوع علوم تربیت بدنی و ورزش, ۴۰ روزه برنامه تمرینات با وزنه, ۲۱ روز تا بازوهای بزرگ تر به چاپ رسیده است.
برنامه‌های این کتاب به گونه‌ای طراحی شده است که هر شخصی، در هر سطحی، می‌تواند آن را یاد گرفته و شبیه به ورزشکاران حرفه‌ای دنیا تمرین کند.MI40 اینجاست که به شما نشان دهد که هر متغیر کوچک تمرین در کنترل شما است. MI40 نه تنها به شما خواهد آموخت که چگونه تمرین کنید، به این سوال نیز پاسخ خواهد داد که چرا این برنامه بهترین راه برای رشد و تناسب عضلات است.
