کتاب آناتومی ماساژ نوشته ابی السورث, پگی آلتمن با ترجمه رامین بلوچی، فریده باباخانی, لیلا قربانی، توسط انتشارات ورزش به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, آناتومی ماساژ, حرکات دست حرکات مالشی
در مورد آناتومی ماساژ بحث کرده است. این راهنمای دقیق،همه چیز را برای ماساژ دادن در منزل فراهم می کند.صفحات پیش رو،یک ماساژ اساسی سوئدی را نشان می دهد.
کتاب آناتومی ماساژ شامل حرکات دست،حرکات مالشی (بلند کردن،فشردن و رها کردن) و لمس (اصطکاک) است که بر روی عضلات اعمال می شود. این ماساژ درباره رها سازی تنش عضلات،بهبود دامنه حرکتی مفاصل،رهایی از استرس و افزایش گردش خون است.آناتومی ماساژ انعطاف پذیری را نیز در بر می گیرد.زمانی که وقت کافی برای ماساژ کل بدن را ندارید،می توانید ماساژ مختصرتری را ایجاد کند.
کتاب آناتومی ماساژ نوشته ابی السورث, پگی آلتمن با ترجمه رامین بلوچی، فریده باباخانی, لیلا قربانی، توسط انتشارات ورزش به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, آناتومی ماساژ, حرکات دست حرکات مالشی
در مورد آناتومی ماساژ بحث کرده است. این راهنمای دقیق،همه چیز را برای ماساژ دادن در منزل فراهم می کند.صفحات پیش رو،یک ماساژ اساسی سوئدی را نشان می دهد.
کتاب آناتومی ماساژ شامل حرکات دست،حرکات مالشی (بلند کردن،فشردن و رها کردن) و لمس (اصطکاک) است که بر روی عضلات اعمال می شود. این ماساژ درباره رها سازی تنش عضلات،بهبود دامنه حرکتی مفاصل،رهایی از استرس و افزایش گردش خون است.آناتومی ماساژ انعطاف پذیری را نیز در بر می گیرد.زمانی که وقت کافی برای ماساژ کل بدن را ندارید،می توانید ماساژ مختصرتری را ایجاد کند.
