کتاب مربی تغذیه خودت باش راهنمای تخصصی ویژه بدنسازی کلیه رشته های ورزشی

کتاب مربی تغذیه خودت باش راهنمای تخصصی ویژه بدنسازی کلیه رشته های ورزشی نوشته آرش صادقی توسط انتشارات انرژی با موضوع ورزشی, بدنسازی به چاپ رسیده است.

معرفی سر فصل های کتاب مربی تغذیه خودت باش

  1. اصول کلی تغذیه در فیتنس و بدنسازی
  2. پروتئین و نقش آن در رشد و ریکاوری عضلات
  3. کربوهیدرات ها و نقش آن ها در عملکرد ورزشی
  4. مدیریت چربی و ترکیب بدنی در بدنسازی
  5. مکمل ها در بدنسازی و فیتنس
  6. هورمون ها و تاثیر آن بر عملکرد ورزشی
  7. هیدراتاسیون و الکترولیت ها در بدنسازی
  8. تغذیه قبل از مسابقات بدنساری
  9. تغذیه و فاز کات در بدنسازیاستراتژی های رژیم غذایی در دوران آماده سازی مسابقات
  10. سازگاری های تغذیه ای پس از مسابقات
  11. تغذیه برای زنان در بدنسازی
  12. تغذیه در دوره های خاص
  13. تغذیه در شرایط خاص
  14. راهکارهای تغذیه برای قهرماتی در مسابقات فیتنس و پرورش اندام
  15. متابولیسم در تمرینات ورزشی
  16. تاثیر تغذیه بر ریکاوری و عملکرد ورزشی
  17. برنامه ریزی تغذیه ای برای مسابقات
  18. تاثیر روانی و ذهنی بر عملکرد ورزشی
  19. تاثیر خواب و استراحت بر عملکرد ورزشی
  20. توسعه برنامه تمرینی متناسب با نیازهای فردی
  21. فیزیولوژی و آناتومی ورزشی
  22. ارزیابی و اندازه گیری عملکرد ورزشی
  23. برنامه ریزی تغذیه ای در ورزش های تیمی
  24. برنامه ریزی برای فصل های ورزشی و رقابت ها
  25. تاثیرات متقابل تغذیه و تمرین بر بهبود عملکرد
  26. پیشگیری و مدیریت آسیب های ورزشی
  27. اهمیت تغذیه در تمرینات قدرتی

چرا خرید از آژانس کتاب؟

خرید از آژانس کتاب به شما این اطمینان را می‌دهد که نسخه اصلی و به‌روز کتاب مربی تغذیه خودت باش را دریافت خواهید کرد. ما با ارائه خدمات سریع، ارسال امن و قیمت مناسب، تجربه خریدی آسان و مطمئن را برای شما فراهم می‌آوریم.

برای خرید این کتاب و مشاهده کتاب‌های دیگر، به فروشگاه آنلاین آژانس کتاب مراجعه کنید.

  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک موتوری تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
249,000
٪10
224,100 تومان
توضیحات

کتاب مربی تغذیه خودت باش راهنمای تخصصی ویژه بدنسازی کلیه رشته های ورزشی نوشته آرش صادقی توسط انتشارات انرژی با موضوع ورزشی, بدنسازی به چاپ رسیده است.

معرفی سر فصل های کتاب مربی تغذیه خودت باش

  1. اصول کلی تغذیه در فیتنس و بدنسازی
  2. پروتئین و نقش آن در رشد و ریکاوری عضلات
  3. کربوهیدرات ها و نقش آن ها در عملکرد ورزشی
  4. مدیریت چربی و ترکیب بدنی در بدنسازی
  5. مکمل ها در بدنسازی و فیتنس
  6. هورمون ها و تاثیر آن بر عملکرد ورزشی
  7. هیدراتاسیون و الکترولیت ها در بدنسازی
  8. تغذیه قبل از مسابقات بدنساری
  9. تغذیه و فاز کات در بدنسازیاستراتژی های رژیم غذایی در دوران آماده سازی مسابقات
  10. سازگاری های تغذیه ای پس از مسابقات
  11. تغذیه برای زنان در بدنسازی
  12. تغذیه در دوره های خاص
  13. تغذیه در شرایط خاص
  14. راهکارهای تغذیه برای قهرماتی در مسابقات فیتنس و پرورش اندام
  15. متابولیسم در تمرینات ورزشی
  16. تاثیر تغذیه بر ریکاوری و عملکرد ورزشی
  17. برنامه ریزی تغذیه ای برای مسابقات
  18. تاثیر روانی و ذهنی بر عملکرد ورزشی
  19. تاثیر خواب و استراحت بر عملکرد ورزشی
  20. توسعه برنامه تمرینی متناسب با نیازهای فردی
  21. فیزیولوژی و آناتومی ورزشی
  22. ارزیابی و اندازه گیری عملکرد ورزشی
  23. برنامه ریزی تغذیه ای در ورزش های تیمی
  24. برنامه ریزی برای فصل های ورزشی و رقابت ها
  25. تاثیرات متقابل تغذیه و تمرین بر بهبود عملکرد
  26. پیشگیری و مدیریت آسیب های ورزشی
  27. اهمیت تغذیه در تمرینات قدرتی
مشخصات
  • ناشر
    انرژی
  • نویسنده
    آرش صادقی
  • قطع کتاب
    رقعی
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1403
  • نوبت چاپ
    دوم
  • تعداد صفحات
    188
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
برگشت به بالا
طراحی سایت و سئو : توسط نونگار پردازش