کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان

کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان کتاب کار ذهن آگاهی برای رهایی از استرس و هیجان های دشوار نوشته ایمی سالتزمن با ترجمه دکتر بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان, توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است. موضوع کتاب: روانشناسی, روانشناسی نوجوانان, اضطراب و افسردگی نوجوانان, خودیاری و آموزش همگانی

  • روش های ارسال
  •    پیک تهران
  •    پیک سریع تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
95,000
٪5
90,250 تومان
توضیحات

کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان کتاب کار ذهن آگاهی برای رهایی از استرس و هیجان های دشوار نوشته ایمی سالتزمن با ترجمه دکتر بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان, توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی, روانشناسی نوجوانان, اضطراب و افسردگی نوجوانان, خودیاری و آموزش همگانی

امروزه برای شما نوجوانانی که با فشارهای روزمرۀ زندگی از قبیل نصیحت خانواده، روابط با دوستان، قبولی در دانشگاه یا امتحان‌ها که باعث اضطراب و افسردگی می‌شوند، سروکار دارید، یادگیری مهارت‌هایی که باعث کاهش این فشارها شود، اهمیت بسزایی دارد. دورۀ نوجوانی با استرس و فشار همراه است و مقوله‌ای به‌شدت حساس و مهم است. اگر نوجوان باشید، احتمالاً استرس را تجربه کرده‌اید.

گاهی نیاز دارید در این دنیای پرمشغله با تحولات سریع، در مکانی امن و ساکت به خودتان بپردازید. «یک مکان آرام برای نوجوانان» می‌تواند آن مکان باشد تا شما را از استرس و فشارهای روزمرۀ زندگی رها سازد. شما با انتخاب این کتاب به‌زودی از مشکل‌های ناشی از استرس و احساسات ناخوشایند رهایی پیدا می‌کنید!!

امیدواریم باپشتکار، بدون قضاوت و با مهربانی و کنجکاوی تمرین‌های این کتاب را که ساده، مداد_کاغذی و مبتنی بر ذهن‌آگاهی است در هشت هفته انجام دهید و مهارت‌های موردنیاز را کسب کنید تا بتوانید به‌جای پرداختن به گذشته و آینده، به اتفاقاتی که در لحظه رخ می‌دهد، توجه کنید و با رهایی از استرس و احساسات دشوار، با آرامش از لحظه حال لذت ببرید.

مشخصات
  • ناشر
    ارجمند
  • نویسنده
    ایمی سالتزمن
  • مترجم
    مریم رشیدیان, بنفشه فرزین راد
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1400
  • نوبت چاپ
    اول
  • تعداد صفحات
    192
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!
ثبت نظر
برگشت به بالا
0216640800© کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به فروشگاه آژانس کتاب است.02166408000