بعضی از کتابها ما را سرگرم می‌کنند، بعضی از آن‌ها به ما آگاهی می‌دهند و بعضی دیگر ما را شیفته خود می‌کنند. این دسته از کتابها با ذهن و احساسات ما ارتباط برقرار می‌کنند، اما کتابهای دیگری ما را لمس می‌کنند – این کتابها زندگی ما را متحول می‌کنند و باعث می‌شوند تا در مورد عقاید نهادینه‌ی خود بیشتر فکر کنیم.
کتاب بهانه آوردن ممنوع: قدرت انضباط فردی
معرفی کتاب:
برایان تریسی، به مدت طولانی در زمینهٔ انضباط فردی فعالیت داشته است. کتاب او در مورد نظم و انضباط، بهانه آوردن ممنوع، هنوز یک نقطه شروع عالی است، به ویژه برای آن‌هایی که در مسیری بلندپروازانه قرار دارند، به تازگی تحصیلات خود را به پایان رسانده‌اند یا می‌خواهند به کار جدیدی بپردازند.
وی تقریباً به عنوان “رهبر انضباط فردی” شناخته می‌شود، زیرا سابقهٔ طولانی در این زمینه را دارد. او اصول موفقیتی را که احتمالاً قبلاً شنیده‌اید، مطرح می‌کند؛ اما همهٔ آن‌ها را به موضوع انضباط فردی مرتبط می‌سازد و در این زمینه عمل کرده است.
مطالعه این کتاب به شما کمک می‌کند تا ارزش و نقش مهم انضباط فردی را در تمامی جنبه‌های زندگی خود درک کنید.
کتاب تمرین ذهن
معرفی کتاب:
اگر به دنبال کتابی هستید که دیدگاه شما را نسبت به چگونگی ساخت انضباط فردی تغییر دهد، پس این کتاب برای شما مناسب است. توماس ام. ترنر دلیل محکمی برای اهمیت نقش ذهنیت در مورد منضبط بودن ما مطرح می‌کند. او با استفاده از فرآیند تمرین ذهن، تجربیات خود را درباره تسلط بر بازی گلف، آموختن پیانو و نوشتن به خوبی بیان می‌کند.
خواهید دریافت که با آگاهی و ذهنیت درست، می‌توانید در هر چیزی استاد شوید. بزرگ‌ترین اصرار او این است که یاد بگیرید تا فرآیند هر کاری را که می‌خواهید انجام دهید، دوست داشته باشید. برای این کار به ایجاد ذهن تمرین کننده نیاز دارید.
و زمانی که ذهن تمرین کننده را پرورش دادید، مدیریت انضباط فردی و تمرکزی که همه ما با آن‌ها مشکل داریم راحت‌تر می‌شود.
کتاب غریزه قدرت اراده
معرفی کتاب:
کتاب “غریزه قدرت اراده” یک اثر است که انضباط فردی و کنترل خود را از یک منظر آکادمیک بررسی می‌کند.
به عنوان یک مرورگر، می‌توانم بگویم که این کتاب مطالب مفیدی درباره انضباط فردی ارائه می‌دهد، اما اگر بخواهم رک واقعی را بگویم، باید بگویم که خواندن آن کمی زمان‌بر است. با این حال، اگر واقعاً به دنبال یادگیری در مورد انضباط فردی و کنترل خود هستید، ارزش خواندن آن را دارد.
مطالعه این کتاب به شما کمک می‌کند تا یک تعریف مشخص از انضباط فردی و اهمیت آن را بدست آورید. این می‌تواند شما را به سمت تصمیم‌گیری‌های بهتر هدایت کند، که در نتیجه‌ی آن موفقیت‌های بیشتری خواهید داشت.
کتاب بهانه آوردن ممنوع: قدرت انضباط فردی
معرفی کتاب:
کتاب “بهانه آوردن ممنوع” اثر برایان تریسی، یک نقطه شروع عالی در موضوع نظم و انضباط است، حتی برای افرادی که به تازگی تحصیلات خود را به پایان رسانده‌اند یا در حال شروع کردن یک کار جدید هستند.
برایان تریسی از مدت زمان طولانی در این زمینه فعالیت داشته و می‌توان او را به عنوان “رهبر انضباط فردی” دانست. او اصول موفقیت را که بسیاری از ما شنیده‌ایم، مطرح می‌کند، اما همه را به موضوع انضباط فردی مرتبط می‌سازد و در این ارتباط عملکرد بسیار خوبی دارد.
مطالعه این کتاب به شما کمک می‌کند تا اهمیت و نقش مهم انضباط فردی را در تمام جوانب زندگی خود درک کنید.
کتاب روحیه جنگجو
معرفی کتاب:
این کتاب، یک اثر استثنایی در زمینه نظم و انضباط نیست؛ بلکه یک رویکرد به زندگی را بررسی می‌کند؛ یک نگاهی به خلقیات مردمان دارد.
این خلقیات، که به تدریج در فرهنگ امروزی کمتر دیده می‌شوند، در واقع همان مواردی هستند که به شما کمک می‌کنند تا تحمل کشمکش‌ها، رنج و سختی‌هایی که برای رسیدن به هدف‌های خود تحمل می‌کنید، را بپذیرید.
اصول روحیه جنگجو، که درون ماست، می‌توانند الهام بخش باشند و شما را تشویق کنند تا با دشمنانی که در قلب و ذهنتان هستند مبارزه کنید و بر آن‌ها غلبه بیاورید.
بنابراین، این کتاب را به شما پیشنهاد می‌کنم. این کتاب تنها به نظم و انضباط فردی اختصاص نداده شده است، بلکه از آن برای الهام گرفتن برای به دست آوردن انضباط یک جنگجو و به وجد آمدن استفاده می‌کند.
کتاب تمرکز
معرفی کتاب:
در کتاب “تمرکز”، دانیل گلمن، نویسنده معروف و پرکار در حوزه هوش هیجانی، به مسئله تمرکز در ذهنیت انسان‌ها پرداخته است. او با نگاهی به وضعیت پرآشوب جهان امروز و آشفتگی‌های مختلفی که در فضای مجازی به وجود آمده و حواس انسان‌ها را مشغول کرده‌اند، بر اهمیت تمرکز تأکید می‌کند. گلمن توضیح می‌دهد که چرا نیازمندیم تمرکز داشته باشیم و چگونه پرش ذهن و عدم تسلط بر اداره امور می‌تواند آسیب‌هایی برای ما به همراه داشته باشد. او در این کتاب راهکارهای عملی فراوانی را برای افزایش تمرکز ارائه می‌دهد که می‌توانیم از آن‌ها به شکل مؤثری در زندگی خود بهره ببریم.
پادکست “بی‌پلاس” نیز در یکی از قسمت‌های خود به این کتاب پرداخته و علی بندری، با دقت و وسواس خود، آن را معرفی کرده است، که این معرفی می‌تواند به علاقه‌مندان به این حوزه کمک کند تا بهترین استفاده را از این منابع آموزشی ببرند.
کتاب عارت های اتمی
معرفی کتاب:
در کتاب “عادت‌های اتمی”، جیمز کلیر توجه خواننده را به یک مسئله‌ی ساده در وضعیت روزمره جلب می‌کند که می‌تواند نتایج شگفت‌انگیزی در طولانی مدت به همراه داشته باشد: انجام تغییرات بسیار کوچک و ساده در عادتهایمان.
هر فردی عادت‌های خاصی در انجام کارهای مهم و همچنین فعالیت‌های روزانه دارد. نویسنده این کتاب ما را تشویق می‌کند که با شناخت کوچک‌ترین عادتهایمان آشنا شویم و قادر به مدیریت آن‌ها شویم. مدیریت این رفتارها، به ما کمک می‌کند تا در تمام شرایط زندگی خود تمرکزی قوی داشته باشیم. در نتیجه، به تدریج شاهد تغییرات بزرگ و موثری خواهیم بود.
کتاب شگفتی تمرکز
معرفی کتاب:
در کتاب “شگفتی تمرکز”، راهکارهای عملی و موثری برای کسب مهارت تمرکز آگاهانه ارائه شده است. این مهارت، که نیاز اساسی ما برای انجام دقیق و سریع فعالیت‌های کوچک و بزرگ، کم اهمیت و پر اهمیت ما است، در این کتاب به دقت مورد بررسی قرار می‌گیرد.
آموزه‌های عملی ارائه شده در این کتاب، به گونه‌ای است که از همان ابتدا ما قادر به تجربه تغییرات خواهیم بود. ویلیام واکراتکینسون، نویسنده این کتاب، به توضیح ضرورت فکر کردن به چیزهای مفید و ارزشمند، و نیز اهمیت تمرکز در کشف خود حقیقی مان، می‌پردازد.
کتاب مهارت های فکر کردن؛ استفاده از مغز در عصر اطلاعات
معرفی کتاب:
در کتاب “مهارت‌های فکر کردن”، اریک گارنر به این نکته تأکید می‌کند که زندگی در عصر اطلاعات، نحوه استفاده ما از بدن‌مان را نیز تغییر داده است. او بیان می‌کند که با این نوع جدید از سبک زندگی، بدن ما از یک ابزار دارای عضلات و قدرت فیزیکی به یک ابزار خلاق و صاحب فکر تبدیل شده است.
در کتاب خود، گارنر به توضیح شیوه‌های فکر کردن و عملکرد مغز می‌پردازد و نیازهای انسان در جهان مدرن را بررسی می‌کند، که نیروی فکری را به عنوان اصلی‌ترین نیاز امروز معرفی می‌کند. او باور دارد که برای فکر کردن، مهارت‌های خاصی لازم است و در این کتاب، روش‌هایی طبقه‌بندی شده و جزئی برای کسب این مهارت‌ها ارائه کرده است.
کتاب تست مارشمالو
معرفی کتاب:
والتر میشل یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه کنترل خود است. کار پیشگامانه او در مورد کنترل خود، معروف به تست مارشمالو، باعث شده که نام او بیشتر از هر روانشناس دیگری در مورد کنترل خود بر سر زبان‌ها باشد. او بهتر از هر کس دیگری نشان داده است که ارتباط مستقیمی بین مفهوم مقاومت در برابر لذت‌های آنی و توانایی فرد برای ایجاد یک زندگی موفق وجود دارد.
با توجه به این نکات، اگر به دنبال تسلط بر انضباط فردی و کنترل خود هستید، کتاب والتر میشل یک انتخاب عالی است. او پادزهرها و استراتژی‌های بی‌شماری را ارائه می‌دهد که تقریباً هر کسی می‌تواند برای تسلط بر هر دو آن‌ها را اجرا کند.
